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內容簡介 人生歷程就像四季，到了40～60歲，彷彿走進秋天。 身體機能大不如前、情緒多愁善感、荷爾蒙減少、性欲減退…… 原因就來自於大腦前額葉的老化！ 小孩轉變成大人的時期稱為「思春期」（青春期），而大人轉變成老人的時期就是「思秋期」。 思春期時，體內的性荷爾蒙泉湧而出，我們由中性分別變成男性和女性； 而思秋期時性荷爾蒙減少，我們便由男性和女性再次趨向中性化。 很多人在思春期時煩惱著將來要成為什麼樣的大人，急於確立自我認同； 思秋期也該思考如何成為有魅力的老人，否則等到身體及大腦都老化就來不及了。 本書介紹思秋期應有的身心保養，以及抗齡飲食的最新醫療資訊。 從醫學觀點提供實用對策，輕鬆改善更年期不適！ 另外特別收錄知名作家林真理子與作者的對談，從兩性立場談論該怎麼度過思秋期。 從身體保健、心理調適、飲食建議到醫美療法，由內而外凍齡青春不怕老！ ＊現在就來測驗你的情緒老化程度！ □最近很少主動邀朋友聚會 □性欲、好奇心大幅減退 □對於失敗耿耿於懷 □很難接受與自己不同的意見 □年輕人講話沒禮貌就會很生氣 □常常想「現在才開始太晚了」 □比起花錢享受，更想為老後存錢 □最近很少因感動而落淚 □很常對屬下與家人怒吼 □覺得創業是年輕人的事 □這半年都沒看電影 □跟另一半吵架很難消除怒氣 □對新東西很難引起興趣 □難以專心聽朋友的炫耀文 □這一個月都沒看書 □不懂最近的年輕人 □經常煩惱而睡不著覺 □變得愛哭 □很難想出創意 □覺得時尚或美食雜誌都跟自己無關 □這幾年都沒有自己規劃旅行 □變得懶惰 □覺得問別人事情很麻煩 □一旦討厭或喜歡一個人，就很難改變想法 詳細資料ISBN：9789571368894 叢書系列：愛生活 規格：平裝 / 192頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健  內容連載〈思秋期的生活方式，決定老年生活幸不幸福〉 四十到六十歲這個階段，正是工作上能否出人頭地、倖存下來的競爭高峰期直到迎接退休時期。而家庭上，正是小孩升學、就業、結婚等人生大事接踵而至，生活環境瞬息萬變的時期；從房貸到夫妻關係，很多時候都叫人不得喘息吧。 正因為如此，如果沒有「更年期障礙」所造成的身心不適，恐怕難以察覺到自己正處於「進入人生之秋的時期」。 我並無意恐嚇，不過，年紀大了以後，從健康狀況到經濟能力，思秋期的生活方式都可說是走上幸福或不幸的分叉路口。 總而言之，思秋期大致會發生兩大變化。 一個是荷爾蒙平衡改變，另一個是額葉功能低下。不論哪一個，均會造成身體及心理的偌大變化。思秋期堪稱大人轉老人的過渡期，如果我們過得漫不經心，後果是很危險的。 說得明白一點，四十多歲就身心衰老的人，其實比想像還多。但是，也有人像吉永小百合那樣，年過七十依然是個「有魅力的女人」。換句話說，老年人的狀況因人而異，甚至可能天差地別，端看發生這兩大變化的時期＝思秋期，你是怎麼度過的。 〈荷爾蒙低下帶來的身心變化〉 荷爾蒙的分泌於二十多歲達到巔峰狀態，但到了中老年就會慢慢減少下去。而荷爾蒙減少所帶來的影響，就是身心出現各種不適，也就是所謂的「更年期障礙」。不只女人，男人也有更年期障礙，這點已相當為人所悉，相信各位都知道了吧。 女人在五十歲左右，女性荷爾蒙一下驟減，並且開始停經，而男人的男性荷爾蒙通常是隨著年齡慢慢減少。不過，有些男人不是因為年齡，而是壓力等因素導致男性荷爾蒙驟減，這種情況稱為「LOH症候群」（晚發性性腺功能低下症候群），因為這個原因而於更年期出現各種症狀，就稱為「男性更年期障礙」。 症狀有疲勞感、發熱感、發汗、暈眩等身體症狀，以及憂鬱、體力下降、專注力及記憶力低下等精神症狀。不過，有人完全感覺不到這類自覺症狀，因此過去才會不知道男人也有更年期障礙這回事。 為慎重起見，我必須再說明一下，男性荷爾蒙不只男人有，女性荷爾蒙也不只女人有，其實，男人也有女性荷爾蒙，女人也有男性荷爾蒙。只不過青春期以後、成人期這段時間，男人大量分泌男性荷爾蒙，女人大量分泌女性荷爾蒙，於是各自的性荷爾蒙占上風了。看完整內容連載 特惠贈品 載入中...$(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){ VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005";//模組編碼參數 VAR OPT = NEW ARRAY(3);//參數資料變數 OPT[1] = NEW ARRAY(); OPT[0] = "GETGIFTINFOAJAX1";//CLASS NAME OPT[1][0] = "0010743503";//ITEM OPT[2] = "M201101_058_VIEW"//TEMPLATE VAR M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); 主題活動【閱來閱怪欸，你！】歡迎光臨，時報怪奇事務所，暢銷書5折起│折扣後滿888送獨家好禮！ 【我的中年熟成│大人書系，二書75折】在最適合的時間熟成，那就是中年的覺醒 |
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資料來源：博客來
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